美高梅国际娱乐网站:高年级小学生可适当增加有氧运动

家长要时刻关注孩子的眼部健康，在新生儿健康体检时主动进行视力筛查。及时建立幼儿屈光发育档案，三岁后每3 - 6个月定期监测视力和屈光发育情况。如果发现异常，他们应该立即咨询医生。入院时注意眼睛健康检查。家长在家中可以通过视力表教孩子进行视力测试，实现早监测、早发现、早预警、早干预。

在小学的低年级，孩子们需要适应环境和角色的变化。预防和控制近视应注重养成良好的习惯。要经常密切关注视力和屈光的发展，防止近视的发生。在小学高年级，注意眼睛卫生，将近视防治与素质教育相结合，科学预防和控制近视的发生发展。

1. 户外活动要有保障，体育爱好要广泛

学校和家长应共同营造良好的体育氛围，为孩子多参加户外活动创造条件，鼓励在课间休息和体育课期间开展户外活动。家长应带孩子进行户外活动，每天户外活动总时间应达到两小时以上。低年级学生应注意锻炼习惯的培养，将体育作为一种爱好。高年级小学生可适当增加有氧运动。注意在户外活动时防止晒伤等意外伤害。

2. 正确姿势不要忘记，眼睛环境要明亮

学习的时候，阅读和写作的环境是非常重要的。环境照明要科学，学习场所要保证足够的灯光亮度。当光线不足时，双光源照明应辅以台灯，台灯应置于写字手的对面，避免眩光。桌椅的高度要与儿童的身高、坐姿高度相匹配，并及时调整。小学低年级是培养读写姿势的关键时期。注意标准的读写姿势和习惯，书距眼一尺，拳头距胸一尺，手指距笔尖一寸。学校和家长要严格训练姿势，及时纠正错误姿势。教育孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢里看书。